Méthodes de mémorisation des informations pour les étudiants. Comment mémoriser les informations plus rapidement : recommandations. Ce qu'il est important de retenir

La question dans le titre de l'article semble très provocante, ne serait-ce que pour avertir une fois de plus : si quelqu'un veut vous apprendre à mémoriser des informations facilement et rapidement, alors de tels conseils doivent être traités avec prudence.

Demandez-vous : pourquoi oublions-nous ? A conditions également égales (lieu, âge, niveau de développement et de formation, etc.), certains se souviennent-ils rapidement d'une information, la saisissant littéralement à la volée, tandis que pour d'autres, elle entre par une oreille et ressort par l'autre ?

Vous connaissez probablement la situation où votre camarade de classe a juste besoin d'assister à un cours pour raconter ce qu'il a entendu dans ses propres mots le lendemain. Lorsque vous, un étudiant assidu, devez presque bourrer un manuel, mémoriser des phrases et des phrases entières, des morceaux de texte individuels afin d'avoir l'air décent si vous êtes soudainement appelé à répondre. Parmi mes camarades de classe, il y avait des gens si agiles, ce qu'on ne peut pas dire de moi ni de la plupart des autres étudiants.

La recette à cette époque était simple : il fallait être jaloux d'envie blanche et supporter cet état de fait. Faites la paix et enseignez, enseignez et apprenez à raconter. Nous ne connaissions pas auparavant les différentes manières et méthodes qui aident à mémoriser n’importe quelle information et à entraîner notre mémoire.

Il semblerait qu'il existe aujourd'hui toutes les méthodes, méthodes et formations possibles, mais un grand nombre de personnes se demandent encore quoi faire d'une mauvaise mémoire et comment l'entraîner ?

Tout d’abord, il faut réaliser que nous avons tous des souvenirs différents. Notre mémoire est très sélective : certaines personnes se souviennent facilement des numéros de téléphone portable, mais elles oublient immédiatement le nom d’une personne composé de plusieurs lettres. D’autres aiment utiliser leur mémoire visuelle, qui ne les fait jamais défaut, et mémorisent difficilement la table de multiplication. Pourquoi cela arrive-t-il? Quelle est la raison? Je vais citer cinq raisons d'une mauvaise mémoire afin de mieux comprendre comment se souvenir de quoi que ce soit :

1. Manque d'intérêt

La raison la plus courante. C'est avec beaucoup de difficulté que l'on se souvient de tout ce qui n'est pas intéressant et ne suscite pas l'envie de se développer dans ce domaine. Se souvenir de quelque chose demande beaucoup d’efforts et de temps. Si vous n’êtes pas amateur de poésie, alors apprendre la poésie par cœur s’apparentera pour vous à un exploit.

2. Incapacité de concentration, inattention et incapacité à gérer son attention

À notre époque d'abondance excessive d'informations, nous parcourons d'énormes volumes d'informations, nous habituons à absorber superficiellement les informations sans approfondir l'essence du contenu. L’habitude de faire plusieurs choses à la fois ne fait qu’empirer les choses.

3. Incapacité à mémoriser les informations et à utiliser votre mémoire pour cela

Saviez-vous que la mémoire fonctionne selon ses propres lois ? La capacité de mémoriser des informations n’est pas un don d’en haut, mais une compétence qui peut être formée. Il existe des techniques intéressantes qui favorisent la mémorisation.

4. Manque d'oxygène, manque de vitamines et mauvaise alimentation

Je suis sûr que vous le savez : si le cerveau n’a pas suffisamment d’oxygène et de nutriments, il ne pourra pas fonctionner efficacement. Il existe une issue : manger sainement, faire du sport et marcher au grand air.

5. Mauvaise santé et dépression

Il est peu probable que vous puissiez vous en souvenir dans cet état. Nous récupérons et retournons à une vie active. Tout le monde a de telles périodes, il faut pouvoir y survivre.

Eh bien, passons maintenant à ce qui peut vous aider à mémoriser des informations. Autrement dit, examinons plusieurs méthodes les plus efficaces pour la plupart des gens. Cependant, je répète encore une fois que nous sommes si individuels que nous devrons essayer de choisir nous-mêmes exactement le système de mémorisation qui sera efficace pour vous.

Il est important de comprendre que le processus de mémorisation peut être volontaire et involontaire. Nous souhaitons probablement tous que de grandes quantités d’informations soient mémorisées volontairement. Mais tout le monde n’a pas cette chance. Le travail de mémoire est un processus assez complexe, qui dépend des données physiques d'une personne particulière et de réactions chimiques. Nous n’irons pas aussi loin ; il vaut mieux commencer par les techniques qui peuvent aider la plupart des gens.

Compréhension et compréhension de la matière

Il est possible que pour certains, ce soit la seule chose nécessaire : lire et comprendre ce que l’on lit. Si vous activez la logique et construisez plusieurs chaînes associatives, assurez-vous que ces informations resteront en mémoire beaucoup plus longtemps que la mémorisation mémorisée. Important : comprendre et comprendre ce qu'il faut retenir.

Prendre des notes

Le plus grand secret de beaucoup de gens. Afin de vous souvenir de ce que vous entendez ou voyez, vous devez vous entraîner à l’écrire. Écrivez, écrivez et écrivez encore. Tout ce que vous notez sur papier sera mémorisé plusieurs fois plus rapidement. Et les enregistrements peuvent être rapidement visualisés et actualisés à tout moment.

Raconter

Le secret le plus universel. Rappelez-vous comment, à l'école, nous racontions une leçon que nous avions apprise par cœur à notre mère, notre sœur ou notre amie. Et si cela commençait à marcher, alors le désir de le raconter à quelqu'un était énorme. Le résultat était évident : pendant les cours, les devoirs rebondissaient sur les dents. Ce serait bien d'ajouter ici un peu de logique et de sens - il n'y aurait pas de prix pour cette méthode.

Courrier indésirable

Apprenez à séparer le spam et les informations utiles. À notre époque, l'abondance de matériel d'information conduit au fait que nous obstruons notre cerveau avec des informations totalement inutiles, tout en oubliant de nettoyer notre mémoire et de supprimer les éléments inutiles. Il est impossible de tout savoir, mais on peut apprendre beaucoup de choses et il faut se souvenir des choses importantes. Au fait, lisez quelques conseils sur ce sujet dans l'article.

Méthode de mémorisation massive

Quatre types de mémoire fonctionnent simultanément : visuelle, vocale, auditive et mécanique. Nous écoutons simultanément les informations nécessaires à la mémorisation, les prononçons à voix haute et les notons systématiquement, en soulignant les listes avec un soulignement, en numérotant les listes et en les divisant en paragraphes. Une méthode très intéressante, n'hésitez pas à l'essayer - peut-être que vous l'aimerez ?

Visualiser

Cette méthode est parfaite pour les personnes qui ont une riche imagination. Si vous avez besoin d'apprendre un poème, il vous suffit d'imaginer mentalement chaque vers et chaque phrase pour ce qu'ils sont pour vous. Vous pouvez ajouter des gestes, ajouter de l'intonation, en général, utiliser tout ce qui aidera à la visualisation.

Poursuivre

Marcher tout en mémorisant un texte favorise la circulation sanguine et enrichit le cerveau en oxygène. Cela vous évitera également de vous endormir sur votre cahier ou votre manuel. Il est préférable d'utiliser cette méthode seul avec soi-même : s'isoler spécifiquement pour apprendre un certain nombre d'informations, et essayer à ce moment d'utiliser au maximum diverses techniques bruyantes, non pas assis à son bureau ou sur le canapé, mais en position de travail, pour ainsi dire. Concentrez votre attention sur ce que vous devez apprendre.

Sélection de la structure

Si vous n’aimez pas prendre de notes, alors cette méthode est faite pour vous. Lisez, comprenez ce qui se dit et notez ce que vous comprenez dans plusieurs thèses. Faites un aperçu du texte. Mettez en évidence l'essentiel et ces thèses deviendront des phares pour vous dans le processus de récit.

Dessiner

Il est clair que cette méthode ne convient pas à tout le monde, mais pour certains elle sera idéale. Dans certains types d’informations, vos dessins peuvent servir de balises. Si vous savez dessiner, dessinez pour votre santé ! Créez vos propres icônes que vous seul pouvez comprendre. Mais au bon moment, de telles aide-mémoire restaureront l'image globale et il sera beaucoup plus facile de raconter le texte.

Répéter

Une bonne répétition vous permettra de mémoriser les informations beaucoup plus longtemps. Répétez la première fois immédiatement après avoir étudié, la deuxième fois après une demi-heure, la troisième fois tous les deux jours, la quatrième fois après une semaine.

Rime

Si vous avez besoin d'apprendre les nombres et les nombres, essayez de les rimer. Rendre le processus de mémorisation intéressant. Par exemple, vous devez mémoriser 6 nombres : 358593, trouver une rime qui va avec le mot trois.

Trois cinq huit cinq neuf trois

Ne dites jamais rien à personne.

Vous pouvez donner un sens plus profond à de telles rimes))

Apprendre avec des phrases

Il est possible que cette méthode paraisse ancienne à certains, mais elle fonctionne toujours. De quel pourcentage, vous déterminerez vous-même. Donc, vous devez d'abord lire le texte en entier, le diviser en petits morceaux, rappelez-vous que Et puis nous commençons à apprendre chaque phrase : d'abord nous apprenons la première par cœur, puis la seconde, et répétons la première et la deuxième phrase ensemble, puis nous apprenons la troisième phrase, et prononçons la première, la deuxième et la troisième phrase, et ainsi de suite. Nous faisons de même avec les paragraphes, lorsque toutes les phrases qu'ils contiennent ont été apprises. En rassemblant ainsi des blocs de texte, nous apprenons l’intégralité du texte. Cette méthode convient à la mémorisation de textes qui ne peuvent être appris autrement.

Créez des cartes mentales, des diaporamas et des présentations

Les présentations d'aujourd'hui sont un lien de travail dans toute entreprise. Pour raconter et transmettre des informations de manière compétente et intéressante à d'autres personnes, esquissez un plan de texte à l'aide d'une carte mentale ou d'un diaporama - c'est facile à faire dans un programme spécial ou un service en ligne. Les mots-clés, expressions et phrases ne vous feront pas oublier tout le matériel, ils vous serviront de lignes directrices et de conseils pour ne pas vous perdre et ne pas vous égarer.

Je note que vous ne pouvez pas parler de toutes les méthodes de travail dans un seul article. Par conséquent, en conclusion, je donnerai quelques règles générales pour vous aider à mémoriser les informations.

Corbis/Fotosa.ru

D'accord, lorsqu'on essaie d'apprendre vingt mots français, ou un discours pour défendre une thèse, ou une théorie de conduite, on a généralement recours aux méthodes classiques : mettre un livre sous l'oreiller, relire le même paragraphe jusqu'à pleurer des larmes de sang, et couvrir tout l'espace de vie avec des morceaux de papier stupides. Souvent, ils s’avèrent tous inutiles. Mais la science de la mémorisation est loin de s’épuiser par eux. Oui, oui, exactement la science ! « Vous ne devriez pas abandonner et penser que c’est votre mémoire qui est mauvaise », déclare Mark Sheed, coach et auteur du blog Productivity Lessons. — Au départ, les données d'entrée de chacun sont plus ou moins les mêmes. Le secret est d’apprendre à mémoriser en choisissant une technique qui vous convient. J'ai sélectionné certaines des méthodes les plus intéressantes - je vous recommande de toutes les essayer !

Comment améliorer la mémoire ?

1. Écrire des lettres. Une étude menée en 2008 à l'Université de Kyoto a montré que si vous passez 15 à 20 minutes à vous souvenir et à écrire vos pensées tristes et vos problèmes mineurs survenus récemment avant de commencer à bachoter, l'efficacité de vos études augmentera considérablement. Le fait est que nous nous souvenons très bien de tout ce qui est négatif a priori. Et toutes les informations qui arrivent immédiatement après les effusions épistolaires seront perçues par le cerveau comme « mauvaises » par inertie, et seront donc enregistrées de manière fiable. Ce n’est pas la méthode la plus amusante, mais elle fonctionne vraiment.

2. Protéger l'environnement. Il s’avère que la tradition des étudiants nationaux de se préparer aux examens dans leurs datchas est très judicieuse. Il y a trois ans, des psychologues de l'Université du Michigan ont découvert que la contemplation de la nature augmentait les fonctions cognitives jusqu'à 20 %. À propos, vous n'êtes pas obligé de sortir dans cette nature même, vous pouvez simplement regarder les photographies pendant 5 à 10 minutes.

3. Criez plus fort. Les mots sont 10 % mieux mémorisés si vous les criez. Cela semble stupide, mais grâce à cette méthode, j'ai appris près de la moitié du dictionnaire russe-espagnol. Bien entendu, il n'est pas nécessaire de crier « chat ! » ou « va se promener ! » dans toute la maison. Il suffit de prononcer chaque mot à haute voix et clairement plusieurs fois.

4. Soyez plus expressif. Autre conseil pour apprendre les langues difficiles : signez tous les mots et expressions que vous apprenez. Littéralement : si vous apprenez la conjugaison du verbe « sauter », sautez. Et si vous avez besoin d’apprendre un dialogue ou une phrase complexe, jouez un sketch. Vous verrez, tout sera mémorisé étonnamment rapidement.

5. Écoutez-vous. Après avoir appris certaines informations, prononcez-les dans l'enregistreur. Et lorsque vous vous endormez, allumez cet enregistrement en silence - vous devez y dormir. C’est un moyen incroyablement efficace de renforcer des choses déjà familières mais dont on se souvient mal.

6. Ne restez pas assis. Apprenez des poèmes, des manuels et des rapports en faisant des cercles dans la pièce. Le fait est que la marche active votre cerveau et votre capacité de mémorisation augmente considérablement.

7. Changez votre environnement. Si vous devez étudier pour deux examens (ou réunions) en une seule soirée, faites-le dans des salles différentes. Les informations dont nous nous souvenons dans différentes circonstances ne sont pas mélangées dans nos têtes.

8. Jetez les mots. Une excellente façon d'apprendre une grande quantité de texte continu, par exemple les paroles d'une chanson ou d'un reportage. Réécrivez ce texte en ne laissant que la première lettre de chaque mot et apprenez-le en essayant de vous souvenir de ces mots. Naturellement, au début, vous devrez regarder l'original, mais à la fin, il vous suffira de regarder la version tronquée et le texte vous viendra instantanément à l'esprit. Cette aide-mémoire est très pratique à emporter avec vous.

9. Dors plus. Plus vous dormez longtemps après avoir appris quelque chose, mieux vous vous souviendrez de cette information le lendemain matin. Les nuits blanches, au contraire, altèrent considérablement la mémoire. Je veux que tous les étudiants lisent ceci et en prennent note. Il est préférable de dormir quelques heures avant l'examen plutôt que d'essayer d'apprendre « quelques billets supplémentaires ».

10. Faire du sport! De nombreuses recherches ont été menées sur ce sujet, et tout est confirmé : l'exercice aérobique améliore la circulation cérébrale et la mémoire. Étudiez ou avant de vous asseoir devant des livres : vous pouvez au moins apprendre « Eugène Onéguine » par cœur. Enfin, ou du moins la première strophe.

Contenu

Le monde moderne, avec une énorme quantité d’informations constamment mises à jour, impose des exigences croissantes à la mémoire humaine. Les personnes qui s'efforcent de réussir sont confrontées à la question : comment mémoriser beaucoup d'informations en peu de temps ? Les meilleurs esprits de l’humanité se « battent » sur ce problème depuis un an seulement, et ils ont trouvé une issue pour ces personnes. Selon eux, l’utilisation de techniques spéciales peut augmenter la capacité de mémoire.

De quelle quantité d’informations une personne peut-elle se souvenir ?

Les scientifiques tentent depuis longtemps de trouver une réponse à la question de savoir quelle quantité d’informations une personne ordinaire peut mémoriser. Cependant, aucune solution satisfaisante pour tous les physiologistes n’a encore été trouvée. On pensait que la mémoire humaine était capable de stocker des informations de dix millions de bits. Mais les scientifiques ont vite abandonné cette théorie car ce volume est très petit et ne reflète pas l'état réel. Le cerveau humain contient non seulement les données dont il est obligé de se souvenir, mais aussi celles qui accompagnent son existence - les noms des animaux de compagnie, les traits du visage des proches, etc.

Selon le chercheur américain Cooper, chaque neurone cérébral est capable de stocker jusqu'à cent mille informations. Compte tenu de leur nombre total, la mémoire humaine contient des informations d'un volume de 10 à la puissance 17 des bits. Ce chiffre, selon plusieurs physiologistes, est fiable. Cependant, certains scientifiques soutiennent que la mémoire humaine est un concept plus volumineux et qu'elle est capable de contenir des informations de 10 à 23 bits. Sur la base de ces données, il est clair que les gens n'ont pas encore appris à utiliser le mécanisme le plus complexe que la nature leur offre.

Détermination du type de mémoire

Dans la vie quotidienne, des différences individuelles sont observées dans le domaine des processus mentaux. L'un de ces processus est le stockage des informations. Les caractéristiques du processus de mémorisation caractérisent la personnalité, devenant ses propriétés, laissant une empreinte sur l'activité et le comportement de la personne. Selon l'analyseur qui prédomine dans le fonctionnement de la mémoire, il est d'usage de distinguer quatre types :

• auditif;
• visuel;
• moteur;
• mixte.

Le type auditif (sonore ou auditif) se caractérise par un haut degré de mémorisation et de reproduction de toutes sortes de sons : musique, parole. C’est important pour mémoriser des informations orales. Elle acquiert une importance particulière à certaines périodes de la vie. La mémoire auditive assure de bons résultats scolaires des écoliers et des étudiants. Il est nécessaire au succès des activités professionnelles des compositeurs, musiciens et linguistes.

La mémoire visuelle est la capacité de percevoir, de stocker et de reproduire des images visuelles. Selon les psychologues, les personnes ayant un type visuel développé ont une imagination bien développée. Ils sont capables de « voir » des images même après qu’elles aient disparu de notre vue. Ce type de mémoire revêt une importance particulière pour les designers, ingénieurs, artistes et designers.

La mémoire motrice (motrice) se caractérise par la capacité de mémoriser et de reproduire des mouvements. Les personnes qui en sont atteintes sont capables de conserver en mémoire non seulement les idées motrices, mais aussi leurs caractéristiques : amplitude, vitesse, tempo, rythme, séquence. Le succès de la formation de la motricité dans le travail, les jeux et les activités sportives dépend du niveau de son développement.

Le type mixte se caractérise par l'absence de prédominance d'un seul souvenir. Sa particularité est que la mémoire mixte permet une mémorisation tout aussi bonne du matériel lors de l'utilisation de différents analyseurs. Les personnes qui en sont atteintes utilisent plusieurs types de mémoire à la fois : visuelle-motrice, visuelle-auditive, motrice-auditive.

Il existe d'autres types de mémoire, basés sur l'activité d'analyseurs individuels, qui n'ont pas d'importance dans la vie humaine. Leurs capacités sont limitées et se réduisent à satisfaire les besoins biologiques de l'organisme. Ces types de mémoire comprennent : olfactive, tactile et gustative. Pour savoir quelle méthode de mémorisation prédomine chez vous, utilisez la technique psychologique « Déterminer le type de mémoire ».

Pour le réaliser, vous aurez besoin d'un assistant qui devra lire plusieurs rangées de mots. Chacun d’eux correspond à un type spécifique de mémoire. Après que l'animateur ait lu à haute voix un groupe de mots, le sujet doit les écrire de mémoire dans le temps imparti. Les données obtenues doivent être vérifiées par rapport aux rangées de mots et déterminer combien sont nommés correctement. Après avoir calculé le coefficient à l'aide d'une formule spéciale, une conclusion est tirée sur le type de mémoire prédominant.

Les aide-mémoire vous aideront à mémoriser rapidement de nombreuses informations en peu de temps.

Comment mieux mémoriser les informations ? Le bachotage prend beaucoup de temps et n’est pas toujours efficace. La méthode préférée de « passage clandestin » des étudiants - les aide-mémoire - aide à résoudre ce problème. Selon les physiologistes, l'utilisation d'aide-mémoire active l'activité de plusieurs analyseurs, de sorte que plusieurs types de mémoire participent au processus de mémorisation - visuelle et motrice. Cette approche garantit une mémorisation rapide. La particularité des aide-mémoire réside dans la manière dont les informations sont stockées.

Une grande quantité de données ne peut pas être contenue sur un petit morceau de papier, c'est pourquoi la réponse à la question du ticket est écrite brièvement sous forme de diagrammes. Ils reflètent des points clés ou des phrases individuelles qui reflètent l'essence, à partir desquels ils créent des chaînes logiques grâce à un traitement conscient de l'information, qui garantit une mémorisation cohérente du texte. Cette méthode est utilisée avec succès non seulement par les étudiants, mais également par les personnes qui exploitent de grandes quantités de données - gestionnaires, enseignants.

Connecter l'audition et la mémoire auditive

Selon les physiologistes, la mémoire de type auditif est un puissant outil de mémorisation. Les psychologues pensent que la mémoire auditive se développe plus facilement que la mémoire visuelle et motrice. L'utilisation de cet outil augmente vos capacités de mémorisation. Pour utiliser la mémoire auditive, il est recommandé non seulement d'écrire, mais aussi de lire les mêmes aide-mémoire. Répéter les informations à haute voix avant l’examen augmente les chances d’une issue favorable.

La principale méthode d'utilisation de la mémoire auditive consiste à enregistrer des informations sur un enregistreur vocal et à les écouter. Par exemple, vous pouvez enregistrer des cours donnés par un enseignant ou lire le matériel vous-même à l'aide d'un enregistreur vocal. Une écoute régulière des informations assure une rétention durable. À une certaine époque, il existait une théorie selon laquelle si vous écoutiez des informations pendant votre sommeil, elles seraient bien mémorisées, mais les scientifiques ont remis en question l'utilisation de cette méthode.

Techniques de mémoire visuelle

La mémoire visuelle représente la plupart des informations que nous percevons. Dans les établissements d'enseignement, l'accent principal lors de la présentation du matériel pédagogique est mis sur la perception visuelle, de sorte que la plupart des données se trouvent au tableau. Pour augmenter les capacités de ce type de mémoire, plusieurs techniques de mémorisation visuelle sont utilisées :

• Matériel visuel. Lors de l'étude d'une question théorique, le matériel est soutenu par des illustrations vivantes.
• En lisant. Ce type d'activité relie également l'analyseur visuel au processus de mémorisation, ce qui permet d'imprimer les informations nécessaires dans le cerveau.
• Prendre des notes. Le matériel destiné à la mémorisation est noté à l'aide de crayons multicolores ou de feutres.
• Tableaux Schulte. Ce « simulateur » est utilisé pour entraîner les compétences en lecture rapide. Pendant l'entraînement, la vision périphérique est activée, ce qui assure la mémorisation de plus d'informations.

Techniques de stockage de grandes quantités de données à l'aide de la mémoire du moteur

La mémoire motrice est moins souvent utilisée pour la mémorisation. Cependant, connecter son propre corps aux processus responsables du stockage des informations garantit une mémorisation durable. Les méthodes qui activent la mémoire motrice sont : écrire des aide-mémoire, effectuer pratiquement une action dont il faut se souvenir (par exemple, reproduire un élément de danse). Ces techniques sont activement utilisées dans l'enfance et parmi les personnes dont les activités sont liées à la formation de compétences pratiques - pilotes, chirurgiens, constructeurs, cuisiniers, athlètes, danseurs.

Comment apprendre une langue étrangère en peu de temps : secrets de capacités

La question de savoir comment apprendre à mémoriser des informations inquiète les gens et, si nécessaire, maîtriser une langue étrangère en peu de temps. Dans ce cas, le livre ne fournit que des informations générales. Les physiologistes recommandent d'augmenter la quantité d'informations audiovisuelles. Regardez des films dans la langue choisie, accompagnés de sous-titres russes, écoutez des chansons, trouvez quelqu'un à qui parler qui parle la langue et communiquez régulièrement avec lui. L'ordinateur et les réseaux sociaux seront d'excellentes aides. S'il existe un club dans votre ville où se rassemblent les étrangers, visitez-le et pratiquez votre prononciation.

Il existe de nombreuses techniques informatiques qui impliquent de pratiquer la prononciation et d’écouter des mots accompagnés d’une traduction. L’une des techniques populaires utilisées dans l’apprentissage des langues est la technique de la « répétition mentale ». Son essence réside dans la répétition mentale périodique des informations. Il est important de suivre un programme d’exercices :

• La première répétition après étude est effectuée 60 minutes après la perception initiale des données.
• Le second - 3 heures après le premier.
• Troisièmement - le lendemain à tout moment.

Le nombre de répétitions et les intervalles de temps entre elles sont ajustés à votre discrétion, en tenant compte des capacités individuelles. Il est permis d'augmenter le nombre de répétitions et d'allonger les intervalles entre elles. Veillez à ce que les pauses ne soient pas longues, sinon les informations non consolidées dans le temps risquent finalement de ne pas être conservées en mémoire.

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La mémoire est un aspect important de notre vie. Avec son aide, nous pouvons garder à l’esprit les informations que nous recevons tout au long de la vie.

Les données que notre cerveau traite nous parviennent directement par nos sens, sont traitées, filtrées et ce n'est qu'alors que nous nous souvenons des informations nécessaires.

Vous pouvez tout mémoriser, des paroles de chansons à une grande quantité de texte.

Les méthodes de mémorisation de texte peuvent être différentes : de la simple mémorisation à l'utilisation de techniques qui vous aident à apprendre le texte.

Les psychologues distinguent les types de mémoire suivants :

• visuel;
• moteur;
• auditif

En fonction de celui de ces types qui est le mieux développé chez vous, des méthodes de mémorisation de textes sont sélectionnées.

Comment mémoriser un texte volumineux

Il est impossible de dire exactement comment mémoriser au mieux un texte, car ils sont nombreux et présentent tous des degrés de complexité et des types différents (articles scientifiques, poésie et textes littéraires).

Le temps de mémorisation est également un facteur très important pour la mémorisation.

Méthodologie OVOD

• Principales réflexions ;
• Lecture attentive ;
• Revoir;
• Finition.

Maintenant à ce sujet plus en détail :

1. Tout d’abord, lisez le texte en essayant d’en souligner l’idée principale. En même temps, ne vous fixez pas pour objectif de vous souvenir instantanément de tout cela dans son intégralité. Analysez ce que vous lisez, en vous rappelant uniquement les principaux sujets abordés. Si possible, il est conseillé de noter les idées principales. Essayez ensuite de reproduire ce que vous lisez.
2. À l'étape suivante, lisez le texte plus attentivement, faites attention aux petites choses et aux détails. Au fur et à mesure de votre lecture, reliez le texte à son idée principale, que vous avez identifiée à l'étape précédente. Il existe de nombreuses techniques de mémorisation que vous pouvez utiliser ici. À la fin, répétez les détails et le contenu principal du texte.
3. Ensuite, vous devriez revoir le texte. Commencez à lire depuis la fin, tout en analysant avec quelle précision vous vous souvenez des détails. Vous devriez également déjà avoir une ébauche du texte. Mémorisez les mots-clés en utilisant la méthode d'association.
4. À la toute fin, nous répétons le matériel mémorisé, en le racontant à haute voix à nous-mêmes ou à notre interlocuteur. Ce faisant, mettez en surbrillance tous les détails que vous avez manqués. Essayez de ne pas regarder le texte.

Analysez les endroits où vous avez commis une erreur, essayez de vous en souvenir en utilisant une association avec quelque chose.

Sur Vikium, vous pouvez entraîner votre mémoire avec des exercices spéciaux

La mémorisation d'un texte volumineux est possible en utilisant différentes manières de percevoir l'information. Cela dépend du type de mémoire dont vous disposez. Une personne peut se souvenir d'un texte simplement en l'écoutant, tandis qu'une autre utilise pour cela la perception visuelle.

Fonctionnalités de mémorisation de texte dans votre langue maternelle

Ces techniques de mémorisation sont basées sur la création d’une image de ce dont vous vous souvenez. Ils peuvent être divisés en catégories :

• nous écrivons ce que nous apprenons ;
• méthode graphique;
• diviser le texte en parties ;
• rappel constant.

Lors de la mémorisation de textes contenant un grand nombre de termes ou de formules, une simple relecture du matériel ne suffira pas. Pour cela, nous utilisons la méthode d'enregistrement.

Après avoir lu le texte, surlignez les principaux points et termes. Ensuite, nous les écrivons séquentiellement. Dans ce cas, vous pouvez dessiner un aperçu du texte et faire une description basée sur celui-ci, en mettant en évidence les principales citations, thèses et terminologie.

Si vous n'avez pas la possibilité d'écrire, surlignez les points principaux directement dans le texte, à l'aide d'un crayon ou d'autres méthodes de surlignage.

Une représentation schématique des idées principales du texte vous permet de mémoriser les informations beaucoup plus rapidement. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des schémas graphiques, des dessins, des croquis et des pictogrammes.

Cette méthode est efficace pour mémoriser des textes techniques complexes.

Méthodes d'utilisation de pictogrammes pour mémoriser des textes volumineux

1. Nous mettons en avant les mots et expressions clés.
2. Ensuite, nous dessinons des pictogrammes pour chaque mot surligné, appelés images, qui vous permettront de vous en souvenir. Ce sont peut-être vos associations avec eux, mais les icônes ne doivent pas être trop volumineuses. Lorsque vous dessinez des images, vous ne pouvez pas faire d'inscriptions. Dessinez simplement ce que vous associez à ce mot ou à cette expression.
3. Utilisez les icônes résultantes pour mémoriser le texte. La séquence d'images doit coïncider avec l'idée principale de l'article.
4. Les psychologues recommandent de mémoriser de gros textes en les divisant en petites parties. Le matériel doit être divisé en 7 parties au maximum, chacune devant avoir un lien sémantique.
5. La mémorisation doit être concentrée sur la partie médiane du matériel, puisque le début des textes contient généralement peu d'informations spécifiques, et la fin est logiquement claire au cours du texte principal.
6. Si le temps de mémorisation le permet, vous pouvez alors utiliser la technique du rappel constant. Le texte à mémoriser est divisé en parties, imprimé sur papier et placé dans des endroits où vous restez constamment, par exemple sur le réfrigérateur, dans la salle de bain ou dans les zones fumeurs.

Spécificités de la mémorisation de texte en anglais

Le processus de mémorisation de textes étrangers est beaucoup plus difficile et prend plus de temps. Afin de mémoriser rapidement un texte en anglais, vous pouvez l'enregistrer sur un lecteur audio et l'écouter tout en faisant des choses normales, en voyageant dans les transports en commun.

Dans le même temps, il est important non seulement d'écouter le matériel, mais aussi d'y réfléchir, d'analyser et de souligner les points importants. De plus, le texte sera mémorisé plus rapidement si vous décrivez l'intrigue à l'aide de dessins et d'explications du texte.

Un facteur important est l’heure de la journée à laquelle vous mémorisez le matériel. Le moment optimal pour la mémorisation est de quatre heures avant de s'endormir et de quatre heures après le réveil.

Mémoriser des textes sans en comprendre le sens est beaucoup plus difficile et prend plus de temps. Le matériel en anglais doit être raconté dans vos propres mots et non reproduit mot pour mot. Essayez de mémoriser par parties, plongez dans l'essence et faites des parallèles entre le contenu et votre vie.

Développer la mémoire

Pour pouvoir mémoriser une grande quantité d’informations, nous devons entraîner notre cerveau. Vous devez développer votre capacité de mémorisation.

Il existe de nombreux exercices de mémoire. Vous pouvez choisir celui qui vous convient.

• Chaque matin, après votre réveil, vous pouvez compter de 100 à 0 et essayer de le faire le plus rapidement possible. Essayez d'éliminer la calculatrice de votre vie quotidienne. Comptez dans votre tête lorsque vous faites vos achats dans les magasins, faites un entraînement de mémoire mathématique. Effectuez différentes opérations sur les nombres, cela donnera de la plasticité à votre cerveau et augmentera votre capacité de mémoire.
• L'exercice « 60 noms en 60 secondes » vous aidera à développer parfaitement votre mémoire. Pour ce faire, vous devez nommer chaque seconde un mot, par exemple 60 capitales du monde ou des noms de plantes. Au début, vous ne réussirez pas à ce rythme, mais ne désespérez pas, parlez-en et souvenez-vous. Chaque jour, vous ferez mieux. Entraînez-vous et après une semaine, vous ressentirez les résultats.
• La méthode la plus simple pour développer la mémoire consiste simplement à mémoriser des textes. Au début, vous devez mémoriser de petits volumes, puis passer progressivement aux plus grands. L'essentiel n'est pas d'arrêter le processus d'apprentissage, mais de le faire systématiquement.
• La méthode d'étude des mots étrangers améliorera la capacité de mémoriser des textes. Pendant la première semaine, vous devez mémoriser 10 mots chaque jour. Vous pouvez leur enseigner par paires, en écrivant les mots sur une feuille de papier où vous indiquez le mot et sa traduction. Ensuite, vous augmentez progressivement le nombre de mots par jour, par exemple la deuxième semaine 20 mots par jour, la troisième 30 mots.

L'essentiel pour mémoriser rapidement des textes : entraînez constamment votre mémoire, essayez d'effectuer des tâches non standards, par exemple si vous êtes droitier, puis brossez-vous les dents avec la main gauche. Cela permettra à votre cerveau de développer de nouvelles connexions neuronales et de rendre sa mémorisation plus flexible.

Le cerveau humain, à la manière d’un ordinateur surpuissant, est capable de traiter et de stocker une quantité incroyable d’informations. Une personne pourrait se souvenir d'absolument tout ce que ses organes de perception reconnaissaient au moins une fois, s'il n'y avait pas de « mais ». Et ce « mais » est le processus de perte d’accès aux connaissances acquises. En d’autres termes : oublier.

L’oubli est un mécanisme de déchargement protecteur. Mais c’est précisément cette propriété de la mémoire qui nous empêche souvent de reproduire au bon moment les informations précédemment reçues. Mais en comprenant ce qu'est la mémoire et comment elle fonctionne, vous pouvez améliorer considérablement ses performances et maîtriser la technique de la mémorisation rapide.

Mystère non résolu

La mémoire est la capacité de stocker et de reproduire des informations précédemment acquises. Les connexions entre les cellules nerveuses du cerveau – les neurones – sont responsables de ce processus. La quantité et la qualité de ces connexions sont directement proportionnelles à la quantité de connaissances accumulées et à la quantité d’expérience de vie de l’individu.

Cependant, tout n’est pas aussi évident et simple qu’il y paraît à première vue. Et là, il y a un paradoxe intéressant : en 10 ans, les cellules cérébrales se renouvellent complètement, mais les souvenirs restent et ne perdent rien de leur qualité. De nombreuses expériences utilisant des techniques d'hypnose prouvent qu'absolument tout ce que nous rencontrons sur le chemin de la vie est stocké dans notre mémoire. Et bien que la plupart de ces informations soient stockées au niveau subconscient, sous certaines conditions il est tout à fait possible de faire ressortir ces souvenirs.

Processus de mémorisation

Au niveau physiologique, l'information perçue provoque une irritation d'un groupe de neurones. Sous l'influence de telles impulsions d'information, des connexions neuronales se forment. Chaque répétition du même matériel activera le groupe de neurones correspondant, et les connexions entre eux deviendront à chaque fois plus fortes. En conséquence, la mémoire elle-même au niveau de la conscience deviendra plus stable et plus durable. Cependant, en plus de la répétition mécanique habituelle, d'autres facteurs influencent également la qualité de la mémorisation.

Facteurs influençant la vitesse de mémorisation

1. Émotions

Comme vous le savez, les événements émotionnellement intenses laissent toujours une marque vive dans la mémoire d’une personne. Par le même principe, les informations associées à une grande joie ou à un grand chagrin resteront certainement profondément et longtemps dans les mémoires.

2. Concentration

La capacité de faire abstraction des distractions extérieures et de se concentrer sur l'objet de la mémorisation joue également un rôle important. Bien entendu, la capacité de concentration est associée à la motivation à se souvenir et à la volonté.

3. Intérêt

C'est l'un des états les plus productifs pour la mémorisation. L'intérêt pour quelque chose libère un potentiel énergétique incroyable et une personne se retrouve dans ce qu'on appelle l'état de flux. Beaucoup de gens connaissent probablement cet état dans lequel une activité est si captivante que parfois même le besoin de manger et de dormir est oublié.

4. Condition physique et psychologique

Il est évident que dans un état harmonieux, une personne sera plus efficace. Il en va tout autrement lorsque les ressources du corps sont épuisées par le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, une maladie ou un stress émotionnel. Dans ce cas, il n'y aura tout simplement pas assez d'énergie pour une activité cérébrale à part entière.

5. Importance et utilité des informations

Nous retenons plus facilement ce qui est applicable dans notre vie quotidienne. Les mécanismes de défense du cerveau effacent rapidement les informations inutiles de la RAM afin d'éviter toute surcharge. A titre d’exemple, une langue étrangère sera vite oubliée s’il n’y a pas une pratique linguistique constante.

Méthodes de mémorisation rapide

1. Associations

Avec l'aide d'associations, vous pouvez créer des liens entre de nouvelles informations inconnues et des informations anciennes déjà bien étudiées. Cette méthode est particulièrement efficace lorsque vous devez mémoriser quelque chose avec une précision maximale. Par exemple, un extrait d'une œuvre de fiction, un poème, des mots étrangers, un ensemble de symboles ou une définition théorique.

Exemples de différents types d'associations :

• Consonance : paire d'ions – paire de chevaux ;
• Associations simples : snowboard - hiver - neige - nord - cerf - bois ;
• Spécifier les concepts : mammifère – vache, baie – mûre ;
• Similitude de formes et de couleurs : graphite – nuit, planète – boule

2. Structuration

Le diviser en sections logiques et établir des relations de cause à effet entre elles vous aidera à absorber rapidement les informations.

Par exemple, dans l'histoire, certains tournants peuvent servir de points de division : le déclenchement d'une guerre, la conclusion d'un traité, une restructuration du gouvernement, une révolution. Et des liens se noueront autour de ces points clés lors de l'analyse des événements passés et ultérieurs (par exemple : les causes de la guerre, les conséquences de la guerre) ;

3. Contenu émotionnel

Comme indiqué précédemment, les choses qui ont une couleur émotionnelle vive sont mieux mémorisées. Par conséquent, en reliant les informations mémorisées aux expériences émotionnelles personnelles, ce processus peut être considérablement accéléré. Un texte lu de manière dramatique avec des gestes et des expressions faciales appropriés sera mémorisé bien mieux et plus rapidement que le même texte lu de manière monotone et insensible ;

4. Intention

Un ajustement volontaire préliminaire pour apprendre une quantité donnée d'informations augmentera également l'efficacité de la mémorisation ;

5. Exemples pratiques

La mémorisation à long terme est facilitée par la prise de conscience de l'applicabilité du matériel étudié dans des situations réelles. Par conséquent, il est important de tirer vos propres conclusions à partir de toute information que vous apprenez : leçons éthiques, précédents législatifs actuels ou astuces du quotidien. Tout ce qui présente des avantages pratiques restera longtemps gravé dans la mémoire.

L'application intégrée des méthodes ci-dessus réduira considérablement le temps consacré à la mémorisation. Et en prime, le bachotage ennuyeux se transforme en une pratique d'apprentissage passionnante.